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Sport
Bien être musculaire
CONNAISSANCE DU CORPS
Tous les êtres humains sont faits de la même manière mais chaque être humain est unique. On se différencie par différents critères (genre, taille, etc). Il est donc important de bien connaître son corps de manière globale et individuelle. Ainsi un homme et une femme auront le même type d'entrainement à quelque chose près. Nous allons vous apprendre les diffèrents groupes musculaires, les organes qui interviennent durant vos activités (coeur, poumons). Nous allons travailler tous ces éléments pour optimiser la récupération, éviter les douleurs et courbatures ou les soigner, devenir plus fort et plus endurant.
Les muscles de la cuisse
Quadriceps
Il se décline en quatre muscles:
- le droit antérieur ou (droit fémoral)
- le vaste intérmediaire ou (crural)
- le vaste médial ou (interne)
- le latéral (externe)
Quatre autres muscles se terminent par un tendon commun, tendon quadricipital sur le bord de la rotule.
