Les avantages à Domicile
En faisant du sport à la maison, il n’y a pas de problème de temps ni d’argent, car vous êtes libre de pratiquer comme vous voulez et quand vous voulez et vous n’avez pas d’abonnement à payer. C'est beaucoup plus agréable puisque vous êtes confortablement installé chez vous. Le souci de l'hygiène des douches ne se pose plus, ni celui de la musique qui ne vous convient pas, ou celui du temps.
Les inconvenients à Domicile
Les inconvénients de l'entrainement à domicile : à moins de prendre un coach ou d’avoir un partenaire de sport, personne ne pourra vous assurer de la bonne pratique des exercices, personne ne pourra vous corriger. Vous pouvez mal réaliser les exercices et vous faire mal ou vous blesser. En outre, lorsque l’on est seul, la motivation n’est pas la même que lorsque l’on est en groupe. Il peut également y avoir un souci d'espace disponible lorsque vous vivez dans un logement de petite taille. Votre ignorance en matière de sport peut être un frein. En effet, si vous n’avez pas de connaissances en sport, vous pouvez vous trouver un peu perdu face aux différents exercices ou aux différents accessoires. Vous pouvez avoir besoin de conseil. Ne vous attendez pas à un travail rigoureux.